Úvod Zdravie a Štýl Vytvorte si meditačnú záhradu

Vytvorte si meditačnú záhradu

52
0
ZDIEĽAŤ

Nezáleží na tom, aký je Váš názor na meditovanie. Svoju súkromnú oázu pokoja si môžete zriadiť v každom prípade. Všetci potrebujeme priestor na oddych. A čo môže byť lepšie ako špeciálne upravená „rajská záhrada“? Vďaka niekoľkým šikovným trikom si vytvoríte miesto, kde sa môžete odpútať od každodenného tlaku. Navyše, nemusíte vedieť vôbec nič o meditácii, aby ste tu mohli meditovať. Jedinou Vašou úlohou bude nasávať všetok ten pokoj okolo a cítiť sa uvoľnene. Keďže záhradu netvorí len záhradný nábytok, hoci aj jeho výberu treba venovať zvýšenú pozornosť, prejdime si ďalšie dôležité detaily.

Uvažujte nad tým, čo bude záhrada pre Vás znamenať

Zamyslite sa nad tým, čo všetko by ste chceli vo svojej záhrade mať, samozrejme, čo sa týka relaxácie a odbúravania stresu. Svoje nápady, spomienky a pocity preneste následne do praktických riešení. Možno milujete modrú farbu alebo drevené hojdačky. Pokojne ich zakomponujte do svojho návrhu. V prípade, že chcete toto miesto zdieľať s ďalšími ľuďmi, spýtajte sa aj ich, čo sa im páči. Ako si predstavujete svoj relax? S knihou v ruke, pri športe alebo v hojdacej sieti? Neexistuje dobrý alebo zlý spôsob, ako meditačnú záhradu zariadiť. Základom je to, aby ste sa tam dokázali upokojiť a inšpirovať. Keď otvoríte oči po meditačnom cvičení, mali by ste byť inšpirovaný ešte viac. Zvážte svoj rozpočet a nechajte sa inšpirovať záhradami susedov, návrhmi záhradných architektov, prípadne usporiadaním niektorých svetových parkov. Ako obzvlášť skvelý model môžu poslúžiť čínske a japonské záhrady (zen prvky, geometrická jednoduchosť, čerešňový kvet, javor), anglické parky, púštna záhrada juhozápadnej Ameriky, minimalistický typ zo Stredného východu a podobne.

Dôkladné plánovanie a kalkulácia

Kým sa pustíte do práce, musíte zvážiť, aký priestor máte k dispozícii. Chcete zabrať celú záhradu? Máte záujem skôr o malý súkromný kútik? Spravte si predbežný rozpočet, aby ste mali prehľad, koľko Vás záhrada snov bude stáť. Takto si tiež ľahšie stanovíte priority. Nechcete sa vzdať živého plotu, fontánky a bambusového oplotenia? Bez paliem a črepníkových rastlín si to však viete predstaviť? Je nutné investovať viac do súkromia, úpravy nerovnomerného povrchu a odhlučnenia priestoru? Hluk môže byť skutočne závažnou prekážkou pri dosahovaní meditačného kľudu. Všetko si dôkladne naplánujte, aby ste sa vyhli chaotickému tápaniu.

Držte sa plánu

Nemusíte byť architekt, aby ste vedeli zakresliť všetko podstatné. Prestrite pred seba veľký kus papiera a nechajte sa unášať predstavivosťou. Kde chcete umiestniť jazierko a kde pestrú flóru? Áno, bude to Vaša záhrada. Náradie, ktoré budete pri jej zriaďovaní potrebovať, si zadovážte taktiež v predstihu, aby ste sa počas práce už nezdržiavali. Tempo a organizáciu prác si riadite Vy, isté pravidlá však treba dodržiavať. Držte sa plánu a všetko bude tip-top. Váš meditačný háj môže obsahovať tiež altánok alebo malú chatku, ak ste si ich ale v úvode nenaplánovali, počas práce sa do toho nepúšťajte. Zbytočne by Vás to znervózňovalo a narušilo harmonický nákres. Po dokončení prác sa možno nájde miesto aj pre dodatočné nápady, nechajte si ich v zálohe. Myslieť treba tiež na úkryt pred dažďom a horúcim letným slnkom. Vyriešiť to môžete prístreškom alebo alejou stromov.

Zamyslite sa nad povrchom

Samozrejme, k relaxácii postačí aj trávnik a deka, ale otázka povrchu Vášho meditačného miesta nie je až taká prostá. Ide totiž o plochu, po ktorej budete kráčať, ležať na nej a robiť ďalšie veci. Príliš teplé, studené alebo tvrdé plochy Vám môžu pokaziť celkové prežívanie. Pre dokonalý súlad s prírodou sú vhodné kamienky, drevo, štrk, piesok, bridlica, no tiež vzorované dlažby a mozaiky. Pozor ale, aby ste to neprehnali s množstvom. Prezdobenie môže byť rušivé a skromnosť bude zase pripadať nudná Vašim návštevníkom. Pokiaľ Vám však nejde o názor druhých, urobte tak, ako pokladáte za vhodné.

Investujte do záhradnej dekorácie

Na trhu je obrovské množstvo predmetov, ktoré Vám môžu pomôcť vytvoriť pravú meditačnú náladu. Trpaslíci asi nebudú najideálnejší, svoju pozornosť upriamte radšej na vodné prvky (sochy a obrazy, fontánky, steny so stekajúcou vodou a iné). Milovníci meditačných záhrad odporúčajú aj kusy skaly, skalné sochy a rozmanité horniny. Pokiaľ bude toto miesto slúžiť ako malá svätyňa, obstarajte si hrubé sviečky, vázy na kvety či kadidlo. Nezabúdajte na to, že aj v tomto prípade je menej viac. Prázdne miesta môžu mať taktiež svoje čaru. Vyberte si rastliny, ktoré Vás dokážu inšpirovať (kvitnúce, byliny, tropické…). Na záver už iba malé upozornenie. Vo svojej súkromnej oáze pokoja nepoužívajte žiadne chemikálie (postreky, hnojivá a podobne). Má ísť totiž o miesto v absolútnej harmónii s prírodou. Radšej si vyhľadajte nejaké ekologicky šetrné možnosti, ako sa zbaviť buriny a škodcov.

 

Teraz už stačí iba vziať si svoj obľúbený vankúš a nechať prúdiť svoje myšlienky. Užite si to!

 

Autorské právo: kzenon / 123RF Reklamní fotografie